Helsta >> Fréttir Og Staðreyndir >> 10 salöt sem eru matarmikil og holl

10 salöt sem eru matarmikil og holl

Becky Luigart-Stayner

Matarmikil, holl og ljúffeng salöt

Katrín Böckmann

Langar þig í heilbrigt salat sem er líka saðsamt? Hér eru 10 salatuppskriftir sem eru mettandi og nógu girnilegar til að borða þær sem máltíð en gætu líka verið meðlæti. Þessar salatuppskriftir leggja áherslu á ferska ávexti og grænmeti, frábært korn og prótein.

10 salatuppskriftir

Smelltu bara á titilinn eða myndina fyrir salatuppskriftina til að fá alla, prentvæna uppskriftina.

Stökkt asískt salat með kjúklingi

Þetta salat er jafn bragðgott og það er litríkt! Njóttu sem bragðgóður, hollan hádegis- eða kvöldverður.



hvenær kemur bleika tunglið

asískt_kjúklingasalat_full_breidd.jpg
Myndinneign: Becky Luigart-Stayner

Salat með hvítum baunum og túnfiski

Við mælum með að bera fram þetta holla hvíta bauna- og túnfisksalat í hádeginu eða sem hluta af súpu- og salatikvöldverði.

hvít-bauna-og-túnfisksalat_0_full_width.jpg
Myndinneign: Becky Luigart-Stayner

Kjúklingabaunasalat

Garbanzo baunir (a.k.a. kjúklingabaunir) eru „kjötið“ í þessu bragðgóða, matarmikla salati.

garbanzo-bauna-salat_0.jpg
Myndinneign: Margo Letourneau

Rótargrænmetis salat

Prófaðu þetta litríka og ljúffenga Rótargrænmetis salat með rófum, kartöflum, gulrótum og súrum gúrkum! Það er frábært detox salat!

gróðursetja kirsuberjatré

beet-salat-shutterstock_1590423739_full_width.jpg
Myndinneign: T atiana Volgutova / Shutterstock

Kjúklingasalat með gráðosti

Gerðu þessa einföldu uppskrift enn auðveldari með því að nota kjötið af kjúklingi sem keyptur er í verslun.

chicken_salat_blue_cheese.jpg
Myndinneign: Sam Jones / Quinn Brein

Kartöflusalat með grænum baunum og kjúklingi

Þetta kartöflusalat með grænum baunum og kjúklingarétti er hlaðið fersku hráefni og er frábært fyrir pottrétt, lautarferð eða matreiðslu. Njóttu heitt eða kalt.

Kartöflusalat með grænum baunum og kjúklingi. Mynd eftir Becky Luigart-Stayner.
Myndinneign: Becky Luigart-Stayner.

Tangy kalkúna salat

Ertu að leita að leiðum til að nota afgangs kalkún eða kjúkling? Þessi uppskrift af Tangy kalkúna salati hefur dýrindis bragð!

kalkúnn-salat.jpg

Myndinneign: Sam Jones / Quinn Brein

Kúskús salat með kjúklingabaunum, trönuberjum og fetaost

Þetta perlukúskússalat með kjúklingabaunum, þurrkuðum trönuberjum og fetaberjum hefur yndislega blöndu af áferð. Borða heitt eða kalt. Gerðu sem salat eða hlið sem lýsir upp grunnsteiktan kjúkling fyrir bragðmikinn kvöldmat.

appelsínukúskús_salat_lori_pedrick.jpg

Grænkálssalat með trönuberjum, feta- og valhnetum

Þessi salatuppskrift kemur frá almennri verslun okkar á staðnum! Það er bara eitthvað við hvernig þessi hráefni blandast saman.

grænkálssalat_full_breidd.jpg
Myndinneign:Becky Luigart-Stayner

Auðvelt karrý kjúklingasalat

Þessi uppskrift kemur frá matarritstjóra okkar, Sarah Perrault. Karrýið gefur frábæru bragði!

easy_curry_chic_salat1_0_full_width.jpg
Myndinneign: SarahPerreault

Bónus uppskrift: Sally's Bulgur salat . Þessi kemur frá eiginkonu ritstjórans okkar, sem bjó til uppskriftina þegar hún ákvað að fjölskyldan hennar fengi ekki nógu gott korn í mataræðinu!

hvað segja kettir

Segðu okkur hvort þú eigir uppáhalds salatuppskrift! Við viljum gjarnan heyra frá þér og meta allar nýjar hugmyndir. Skildu bara eftir athugasemd hér að neðan með athugasemdum eða spurningum.

Matreiðsla og uppskriftir Uppskriftasöfn Grænmeti Grænmeti